네이더밴드가격 (1) 썸네일형 리스트형 인피드 (메뉴>목록) 인피드 (메뉴>목록) 네이더밴드 후기 및 사용방법 - 1편 개인적으로 헬스 유튜버들 채널을 굉장히 많이 보는 편인데 한 유튜브에서 재밌는 실험을 하는 것을 발견!!! 곧장 구매를 하였다. 그 제품이 바로바로 네이더밴드!! 뜻이 네츄럴 + 로이더인데 그만큼 네츄럴로 효율적으로 운동을 하자고 하는거 같다. 고중량과 가압을 통해 1석2조의 효과를 가지자. 소개를 하자면 일본에서는 꽤 쓰이고 있다고 하는데 밴드를 통해 가압을 하여서 고중량훈련에서 나오는 대사산물과 그것들로 인한 성장호르몬 발생을 시켜 더더욱 효율적인 근육을 생성할 수 있다고 한다. 핵심은 호르몬의 주기화 훈련이라고 하는데 평상시에 착용이 된다면 밥먹기 30분전에 차고 가벼운 펌핑, 힘들다면 기상직후나 자기전에 실행을 하라고 한다. 훈련법으로는 우선 밴드를 착용하고 가압 후 20회이상 가능한 무게로 2~.. 이전 1 다음
