밴드부작용 (1) 썸네일형 리스트형 인피드 (메뉴>목록) 인피드 (메뉴>목록) 네이더(가압)밴드 실험 상체운동 51일차의 후기 - 5 오랜만에 다시 네이더(가압)밴드 후기로 돌아왔습니다. 가끔 일이 있거나 특수한 모임이 있는 날을 제외하고는 월~금 1시간씩은 꼭 운동을 했네요.ㅎㅎ 물론 저는 여전히 헬린이랍니다... 여전히 조금의 논란은 남아있는 상태이던데 나름대로의 50일차에 대한 설명을 해볼께요. 마지막으로 리뷰했을때가 대략 22일정도였던거 같은데 이제 51일까지 사용을 하게되었네요. 우선 다시 한번 정리를 하고 넘어갈께요. 운동법은 평상시에 꾸준히 착용하시는 것이 아니라 운동을 시작할 때 웜업으로 20회 할 수 있는 무게로 3세트 하고 난뒤 밴드를 풀고 본 운동을 실시하는 것 입니다. 본 운동 후 다시 밴드를 착용해서 처음처럼 20회로 3세트 마무리 운동을 해주는거죠. 제 생각에 저는 하체는 따로 구매할 생각은 사라진 상태이고 상.. 이전 1 다음
